団塊の世代が健康で長寿を生き抜くための教え

100歳まで生きるための100の知恵

  • HOME »
  • 100歳まで生きるための100の知恵

1 楽しんで生活する。
2 持ちを若く持って。
3 いつも正直で。
4 夢を追いかけよう。
5 出来るだけ歩くこと。
6 階段を使う。
7 いつも好奇心を持って。
8 タバコを止めよう。
9 体調に気をつけて。
10 身体に良い食べ物を。

11 発言には気をつけて。
12 子供と過ごす時間を作ること。
13 自分の現状に満足しないで。
14 たくさん水を飲むこと。
15 他人を信じること。
16 公園を散歩しよう。
17 許すことです。
18 楽観主義者でいること。
19 恋をすること。
20 クロスカントリースキーをする。

21 ロマンスを見つけて。
22 定期的に運動すること。
23 太極拳を習う。
24 ヨガをしてみる。
25 庭に植物を植える。
26 たくさんの果物を食べる。
27 ゴルフをする。
28 ペットを飼う。
29 良く笑うこと。
30 いつも前向きに。

31 与えましょう。貰わないで。
32 恋人と結婚すること。
33 結婚できたことに感謝。
34 独身でいることを楽しんで。
35 リラックスしましょう。
36 野菜を食べること。
37 ローンボウリングをする。
38 何事もやり過ぎない。
39 やる時は全力を尽くして。
40 チキンヌードルスープを。

41 有言実行。
42 何事も慎重に。
43 友人と過ごす時間も必要。
44 コレステロールを減らします。
45 早寝早起きを。
46 意気消沈しないこと。
47 新しい事を試してみる。
48 スキニーディップ。
49 友達に手紙を書く。
50 テニスをする。

51 自然に親しむ。
52 車の中で歌を口ずさむ。
53 詩を書く。
54 作業中に口笛を吹く。
55 本を読む。
56 いつもの薬を忘れずに。
57 自分に挑戦する。
58 自分の長所を知る。
59 時に自分を甘やかす。
60  “カルペ・ディエム”(日をつかめ)。

61 挫折を乗り越えて。
62 薬の服用を止める時は医者に聞いてから。
63 寄り添う。
64 オリーブオイルを使う。
65 芽キャベツを食べる。
66 元気出して。
67 好きなことを続ける。
68 近所付き合いも積極的に。
69 毎日新聞を読むこと。
70 背筋を伸ばして座る。

71 心をいつもアクティブに。
72 旅行する。
73 お風呂につかる。
74 嫉妬はしない。
75 リンゴを食べる。
76 Hugsで寛大である。
77 あなたのパートナーのための時間を作る。
78 家族と連絡を取り合いましょう。
79 パイを焼く。
80 魚をたくさん食べる。

81 新鮮な空気をたくさん入手してください。
82 自分らしくいてください
83 泳ぐ。
84 あなたの孫のために時間を作る。
85 あなたの怒りを制御します。
86 共有。
87 当然のこと何もなし。
88 あなたの医者はあなたに新しい薬を与えるときに質問をしてください。
89 モールでパワーウォーク。
90 先延ばしにしないで。

91 あなたが変更することはできません。これらのものをそのまま使用します。
92 飲酒運転はしないでください。
93 ソリューションではなく、問題を作成します。
94 社交的である。
95 鳥を養う。
96 一日一回自分を甘やかす。
97 釣りに行く。
98 スマイル。
99 花の匂いを嗅ぐ。
100 医者の言うことを聞いて。

出典 Dr. Maoshing Ni

PAGETOP
Copyright © 健康長寿の知恵袋 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.